住酒店也能睡得香
发布时间:2022-06-23 17:13:56
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来源:罩衣厂家
酒店毕竟没有熟悉的枕头和床褥,陌生的环境会带来诸多不便,导致入睡困难。其实,如果按照美国《健康》杂志的建议做,在外睡个好觉并不难。
进屋直奔浴室。浴室细节是衡量酒店房间优劣最重要的标准之一。除了要检查有没有齐全的设施、角落有没有尘土和霉菌外,美国国家虫害管理协会公共事务副总裁亨里克森提醒,还要看看阴暗的角落是否有臭虫,如果有虫子,最好更换两层以外的房间。
打开排气扇和窗户。酒店房间不是每天都有人住,里面的空气可能长时间没有流通,造成过于干燥或潮湿,影响健康,因此进屋第二件事就是要通风,如果感觉空气太干,可以将淋浴打开。
抖抖被子。床单被罩是尘螨的避风港,因此,要将床单掀起,看看床垫、床头缝隙等地方是否有霉斑、虫子等。最好再将被子和枕头抖一抖、拍一拍,除灰尘,拍蓬松,有助睡个安稳觉。
下载一首轻音乐。酒店墙壁一般较薄,隔音差,夜晚可能会受噪音侵扰。因此不妨用手机下载一首有助睡眠的轻音乐,利用“白噪音”营造一个舒适的睡眠环境。▲
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