【消息】如何瘦腿瘦腿最快的方法4个日常习惯瘦腿瘦腹一举两得

发布时间：2021-01-06 15:39:45 阅读：次来源：罩衣厂家

一、等车时也能收腹

下班之后，你是不是都没有位置做，这个时候千万不要抱怨，来一组瘦腿缩腹运动吧？首先双抓住吊环，然后收紧腹部，踮起脚尖，维持这个动作10分钟，可以起到非常显著的瘦腿收腹效果哦！

二、好身材也可以坐出来

天天坐这小肚子不大才怪，可是你知道吗？坐着也能坐出好身材哦！首先你只能做椅子的三分之一，然后收紧腹部，背部打直，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作能很好的锻炼你的小腿肌肉，让你的小腿变得更加纤细。