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【消息】如何瘦腿瘦腿最快的方法4个日常习惯瘦腿瘦腹一举两得

发布时间:2021-01-06 15:39:45 阅读: 来源:罩衣厂家

一、等车时也能收腹

下班之后,你是不是都没有位置做,这个时候千万不要抱怨,来一组瘦腿缩腹运动吧?首先双抓住吊环,然后收紧腹部,踮起脚尖,维持这个动作10分钟,可以起到非常显著的瘦腿收腹效果哦!

二、好身材也可以坐出来

天天坐这小肚子不大才怪,可是你知道吗?坐着也能坐出好身材哦!首先你只能做椅子的三分之一,然后收紧腹部,背部打直,脚跟固定不动,脚尖上上下下反复摆动,这个动作能很好的锻炼你的小腿肌肉,让你的小腿变得更加纤细。

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