糖尿病人没事喝一喝这7种茶

糖尿病人没事喝一喝这7种茶

我们知道糖尿病是比较严重的疾病，在平时要服用药物、节制饮食、坚持运动来控制血糖。饮食调理是控制血糖相当重要的一个环节，要减少糖分、脂肪、热量的摄入量，而且还要多吃蔬菜、瓜果，其实喝茶也能起到辅助降血糖的作用。

那么糖尿病患者适合喝什么茶呢？

1、绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，这是一种涩味成分，这种营养物质可以起到防止血管硬化的作用，能够防止糖尿病合并动脉硬化。而且儿茶素还能够减少消化道对糖分的吸收，可以防止餐后血糖上升。另外绿茶还含有丰富的维生素C、维生素E，能够起到降血压、降血脂作用，可以降低糖尿病和病心脑血管疾病并发症的风险。

2、红茶

红茶含有丰富的多酚类物质，多酚类物质可以促进胰岛素的功能，能够促进人体分泌更多的胰岛素，能够起到辅助降低血糖的作用。另外红茶中含有的儿茶素在发酵过程当中大部分会转变成茶红素、茶黄素等，具有很强的抗氧化作用，有利于心血管疾病的防治。

3、石榴茶

是用石榴皮和石榴叶制作而成的一种茶饮，石榴叶中含有大量的铬元素，能够帮助糖尿病患者降低血脂、降低血糖，以及增强胰岛素的敏感性。石榴叶能够起到软化血管，可以降低血液中胆固醇、血糖、血脂的水平。

4、玉米须茶

可以用玉米须泡水当茶饮用，能够起到利尿降压的作用。玉米须含有的黄酮类物质、生物碱、氨基酸等，可以促进胰岛素的分泌功能，能够起到辅助降低血糖的作用，糖尿病患者坚持饮用玉米须茶，可以帮助稳定血糖。

5、牛蒡茶

牛蒡茶含有大量的水溶性纤维素，这种纤维素可以降低胆固醇，促进体内胆固醇的排出，对于肥胖型的糖尿病人可以适当的喝牛蒡茶，能够降低血脂，可以调节血糖。

6、苦丁茶

这是一种良性茶，可以起到活血化瘀清理脾胃的作用，能够软化血管，降低血脂血压，而且能够促进人体的新陈代谢。糖尿病患者在平时适当的喝一些苦丁茶，能够降低合并心脑血管疾病的风险。

7、普洱茶

普洱茶含有大量的矿物质、维生素以及氨基酸、茶多酚、生物碱等，能够起到辅助降低胆固醇，降低血压、血糖的作用，能够降低糖尿病合并心血管疾病的风险。

糖尿病患者在平时可以多喝以上几种茶，另外还可以喝一些菊花茶、金银花茶等，可以辅助降低血压，血脂，血糖，但是在喝茶的时候要避免喝浓茶，以免对肠胃、心血管造成刺激而导致不良后果。

在平时还要多喝白开水，可以给人体补充水分，有利于血糖的调节。要避免饮用碳酸饮料、啤酒、白酒以及含糖量高的果汁，以免摄入过多的糖分而导致血糖升高。

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