夏季养生多吃几种食物,营养丰富
发布时间:2022-06-30 14:17:33
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夏季养生多吃几种食物,营养丰富
橘子
橘子营养丰富,其中蕴含的维生素C含量很高,能增强人在黑暗环境中的视力,其含有的维生素C和维生素E,对于肝细胞的的养护和对肝硬化患者免疫的增强也有着一定的功效。
蒜蓉丝瓜
丝瓜是一种夏季蔬菜,在全国各个地方都有种植,丝瓜的营养极为丰富,含有丰富的抗环血酸,这种物质肝脏很容易吸收。我们都知道人体内的毒素是要靠肝脏排出去的,所以多吃丝瓜补充抗环血酸更有利于肝脏的排毒。
猪油渣炒菜苔
白菜苔,是小白菜在菜芯里抽出的苔,掐苔的尖部食用。菜薹的色泽翠绿,鲜嫩可口,功效和大白菜相同。它含有丰富的维生素和多种微量元素,能有效促进人体免疫细胞再生与代谢,可以提高人体抗病能力。此外,白菜苔还含有丰富的纤维素,能促进肠壁蠕动、帮助消化,具有清脂减肥的功效。女性朋友不妨常吃。
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