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喝什么可以减肥节后减肥喝它轻松甩脂

发布时间:2022-05-06 12:33:01 阅读: 来源:罩衣厂家
喝什么可以减肥节后减肥喝它轻松甩脂

每当长长的假期结束,人体脂肪多是一种爱吃美食的后果,要想减掉这些脂肪,其实也不难,只需要简单的饮品,就能瘦身甩走脂肪,具体喝什么可以减肥呢?下面跟小编一起来看看吧。

一、芦荟苹果汁

芦荟是一种在生活中十分常见的绿色植物,不少朋友常常会在家中摆放几盆芦荟来美化一下家中的环境,不过芦荟可不仅仅只是一种装饰性的植物,它还具备美容和减肥的效果。而当它和苹果作为组合出现在一起时,其减肥的功效则会得到最大化的发挥。

无论是芦荟还是苹果,都含有丰富的纤维素,将其榨成新鲜的果汁可以方便肠胃更加快捷的吸收大量的营养,而且经常饮用芦荟苹果汁还有促进新陈代谢的功效,可以使隐藏在体内的废物加速排出。

作为一款绿色健康的果汁,其制作的方法也非常的简单多样,除了可以生榨以外,还可以选择用熬煮的方式来进行制作。首先只需要准备约五十克新鲜的芦荟和一到两个苹果,然后将原料洗干净后切成均匀的片后放入锅中熬煮,并且放入少许的糖即可,等到糖完全融化后就可以放心饮用。

二、银耳山楂汁

山楂和银耳都是生活中人们比较熟悉的食物,很多人都知道山楂有开胃的效果,而银耳也是一种健康美味的食物。但是很少有人知道当银耳和山楂配合在一起时,就成了可以帮助人们减肥的“黄金搭档”.

减肥其实就是要把身体中多余的脂肪通过各种方法消灭掉,山楂中含有的绿原酸和咖啡酸等酸性物质可以增加胃液的分泌,提高新陈代谢的效率,从而达到良好的减肥效果。

而银耳则是一种含有粗纤维的减肥佳品,现代研究证明,银耳中含有的粗纤维可以帮助人们的肠胃快速蠕动,减少脂肪的吸收,这样就可以达到减肥的效果。

在制作的时候,需要选用大约二十克的干制银耳,先放入温水中泡大约两小时后就可以放入锅中熬煮,然后再将新鲜的山楂放入锅中搅拌均匀。如果想要让味道更加甜美的话,还可以在其中加入一些蜂蜜,这样既不会破坏银耳山楂汁的减肥效果,还能让人食欲大开。

总结:减肥饮品制作简单,营养丰富,具有排毒祛脂的作用,绿色健康减肥方法,适合现代养生方式.

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