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宝宝吃冷饮该注意什么【消息】

发布时间:2020-09-15 15:33:13 阅读: 来源:罩衣厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

专家建议,对于0~3岁的宝宝来说,最好不要吃冷饮,因为这种“补偿”行为极易造成宝宝吃冷饮过量,严重时还会影响宝宝的健康。

冷饮的危害

概括起来说,接触冷饮过多,主要会对宝宝造成以下4种危害:

造成胃肠功能的紊乱

夏季,宝宝出汗较多,流经胃肠的血液有所减少。大量进食冷饮,则会降低胃肠道的温度,使流经胃肠的血液更少,胃液和消化液的分泌降低,影响胃肠对营养物的消化吸收。另外,宝宝夏季胃肠消化液分泌减少,过食冷饮,也会冲淡胃液和消化液,影响胃酸的杀菌力和消化力。加之婴幼儿胃肠道发育尚未健全,容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等,严重的将引发急性胃肠炎。

诱发咽喉部炎症

大量吃冷饮,会使咽部的血管收缩,血流减少,使得局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌就会大量繁殖,引起咽喉部炎症的出现。

降低食欲

冷饮的主要成分不外乎糖类和奶类,这些物质虽然含有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但是其他营养物质却比较少。因此,大量的甜食入口极易造成营养不平衡,而且,吃冷饮以后,宝宝的食欲会降低,正常的饮食规律势必会被打乱。

影响吸收,导致缺钙

大量摄入冷饮会影响宝宝的正常进食,使营养物的来源和吸收减少。尤其是目前市场上出售的各种类型的饮料,其中有些物质能和体内钙离子结合,使血液中的钙离子浓度下降,进而发生缺钙现象。还有些宝宝夏天大部分热量来自饮料,严重影响了矿物质的摄取,结果长成一副“轻骨头”,日后较容易患上“骨质疏松症”。

科学食用冷饮ABC

必须限制宝宝吃冷饮的数量和时间,每天最多只能吃一次,且不能距离正餐时间太近。

最好的办法就是从小就少给或者不给宝宝吃冰镇类的食品,让宝宝养成不贪吃冷饮的好习惯。

如果天气太热,可以通过其他饮食为宝宝消暑,如西瓜汁、绿豆汤都是很好的选择。其他季节里就更要控制宝宝对冷饮的摄入量了。

大人吃冷饮时,最好不要当着宝宝的面,而且也应该有所节制,给宝宝做个好榜样。

对于已经养成贪吃冷饮习惯的宝宝,应该想办法尽可能给予纠正。

温馨提示:

科学吃冷饮有“三要”:

要适时:饭前或饭后半小时不要吃冷饮;

要适量:冷饮摄入量以每次一根雪糕量为宜;

要慢速:一次、大量、迅速地摄入冷饮,易刺激胃肠道。但如果逐渐通过食管再徐徐进入胃肠道,对其刺激就小得多。

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