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【消息】宝宝营养辅食西兰花的做法多吃可增强免疫力

发布时间:2020-12-25 17:31:01 阅读: 来源:罩衣厂家

西兰花是最有营养的蔬菜之一,很适合制作宝宝的辅食,宝宝吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力,下面就为家长们分享宝宝营养辅食西兰花的做法!

宝宝吃西兰花好处多多,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力,能有效预防感冒和坏血病的发生。下面就为大家分享两款简单的不过要注意宝宝是否适应并能消化西兰花泥。

西兰花汁

准备食材:绿花椰菜5朵、水1杯

步骤1:将花椰菜洗干净。

步骤2:用水滚煮熟。

步骤3:用搅拌机搅拌成泥。

步骤4:过滤。

步骤5:取其汤汁,即可。

西兰花土豆泥

准备食材:土豆3片、西兰花2朵、配方奶粉适量

步骤1:西兰花洗净掰成两小块。

步骤2:西兰花焯水后煮至刚刚软烂,不要挤水。

步骤3:西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。

步骤4:土豆洗净、去皮、切片,土豆片上锅蒸12分钟左右。

步骤5:然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

步骤6:配方奶粉加几滴温开水稀释,倒入过滤好的菜泥里搅拌均匀即可。然后把搅匀的土豆泥放在过滤网上,用研磨棒在过滤网上继续研磨过滤,然后用道具挤到西兰花泥上。

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