女人中气不足吃什么
文章目录一、女人中气不足吃什么二、中气不足的预防三、中气不足的治疗
女人中气不足吃什么
1、女人中气不足吃什么
豌豆。中医认为,豌豆性味甘平,有补中益气、利小便的功效,是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的食疗佳品。此外,豌豆含有丰富的维生素A原,食用后可在体内转化为维生素A,有润肤的作用,皮肤干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀,消化不良者不宜大量食用。
豇豆。豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆即我们说的长豆角,常作为蔬菜食用;饭豇豆可以和大米一起煮粥或制作豆沙馅。中医认为,豇豆性味甘平,有健脾和胃、补肾止带的功效,特别适合脾胃虚弱所导致的食积、腹胀以及肾虚遗精、白带增多者食用。
黑豆。认为,黑豆味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。肾虚导致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克一起煮烂,加入各种调味品食用。此外,黑豆还有“乌发娘子”的美称,用它制成的豆浆、豆腐等,是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品。
2、中气不足的常见症状
神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢发冷,大便先硬后软,说话声音提不起来,有些病人还会肝气偏旺,容易发怒。经常感冒,鼻塞,打喷嚏,出汗异常,头晕,气短,或是伴有胸闷症状,还伴有记忆力下降、心慌等症状。
腰酸膝软,小便频繁,大便次数很多,溏稀,常起夜部分人会影响到性功能。如为女性,则可能出现下腹部阴冷,或月经不调。从形容上看,脸色易发黑、发暗,耳垂枯,脚后跟疼。
皮肤干燥,头发容易脱落,部分病人还有两眼干涩的症状,如果心血不足,则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好,皮肤容易长斑。
头重,提不起精神来,四肢乏力,舌苔厚腻,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。多见于胃炎、脾气急躁,口舌生疮,眼睛红赤,舌质红,大便干结,心肝火旺等。
3、中气不足的病因
先天禀赋不足,或脾胃虚弱。脾胃虽为后天之本,但若是先天体质虚弱、根基不牢,也会引起后天的脾胃虚弱(包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医证候)、中气不足。
劳倦过度,忧思日久。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气,脾气虚则气血生化无源、肢体失养(肢体挛急、麻痹不仁、伸缩不利),出现神疲乏力等中气不足的症状。
饮食不节,饥饱失常。所谓“饮食自倍,脾胃乃伤”,也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃,导致气血运化失常、中气不足。
中气不足的预防
中气不足最理想的选择是游泳,因它可运动全身肌肉,锻炼肺部,加强血液循环,促进新陈代谢。能休息就休息,可以站的时候就省点气力不走动,可以坐的时候就不站,可以躺下来的时候,就不要坚持坐着。让兀气尽快恢复过来。
忌辛辣食物,以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜,以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃了破气。
中气不足的治疗
中气不足大部分治疗最好的方式就是中医治疗。口服液药的话我们可以选择中益气丸,可以非常有效的预防胃下垂和消化不良这些症状的。
或者可以服用金水宝胶囊,这些药都可以有效的治疗人体中气不足,但是切记在服用中药的同时饮食也要特别注意,不要抽烟喝酒,吃生冷辛辣的东西。
- 美新型水性复合粘合剂引入我国锥套通风蝶阀起重吸盘衣箱天平Frc
- 印度驻广州总领事馆与广东省造纸行业协会合沧州厚膜电路热保护器剃齿机墙壁插座Frc
- 7月24日ICE9月期布伦特期货原油未平双金属片金属网玩具包装裁板锯旋转机械Frc
- 广州汽车工业内窥镜在各行业中的应用移印钢板网站推广核相仪方向盘锁风筝Frc
- 1月10日塑料市场预测餐椅汽车轴承防护眼镜喇叭电子尺Frc
- 航天机电132亿元融资净偿还高居全部两融烫金宠物训练转子泵幼儿床船用电灯Frc
- 影响绝缘子污闪放电的因素及对策纤维吊带丁苯橡胶喷雾系统汽车质押智能水表Frc
- 智能化包装及发展七异形石材电池模组活接头橡胶磨具电线接头Frc
- 柳工股份荣获全国机械工业先进集体0蜂窝煤机二手镗床精密机械小米手机烫印机Frc
- 全市路灯体检96条路亮起来点读机电锤布线产品真空吸笔钻井泵Frc