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女人25岁之前不要吃番茄红素红色果蔬含番茄红素五彩食物可抗老

发布时间:2021-01-21 20:10:22 阅读: 来源:罩衣厂家

女人25岁之前不要吃番茄红素 红色果蔬含番茄红素 五彩食物可抗老养颜 ①红色果蔬含番茄红素 清除自由基、抗衰老 帮助延缓衰老、增强免疫力。番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基,保持细胞正常代谢,预防衰老。还可大大改善皮肤过敏症,消除因皮肤过敏

②黄色果蔬-内含β-胡萝卜素——可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环

帮助对抗心脏病和癌症,促进皮肤健康。胡萝卜素有轻微的持续发汗作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或有黑头粉刺、角化型湿疹者食用。内含β-胡萝卜素的果蔬有芒果、南瓜等

优质黄色果蔬推荐:南瓜。

南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

25岁之前,别吃番茄红素

那么,番茄红素该怎样补充才更有效呢如果你还很年轻,不到25岁,你的精力充沛,还没有任何心血管问题;你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的黄褐斑、暗沉。那么,专家建议你,每天吃1-2个熟番茄。极少量番茄红素,就可以在很大程度上,帮你避免那些讨厌事情发生。

但是,如果你已经超过了25岁,体质器官已经不如从前,女性的皮肤状况也不尽如人意,那么,每天可能需要补充10-20毫克番茄红素,来帮你改变现状。显然,普通人不可能每天吃几公斤番茄,所以,挑选合适的番茄红素制品是有效又实用的好办法。

事实证明,每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄),对男性保持体力、精力,女性保持年轻肌肤,老人维护器官功能正常,都具有明显作用。如果能够坚持长期摄入,效果会更加惊人。

现在知道了吧,吃番茄千万别涂方便快捷,这样会导致其营养大大流失的哦!生吃番茄其实就等于白吃。

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