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治颈椎病的简便方法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:08:25 阅读: 来源:罩衣厂家

【导读】颈椎是人体重要的部位,上承头颅,下接躯干,是脊椎中活动最多的部位,更是神经中枢最重要的部位。然而由于不当坐姿等各种原因,使颈椎受损,影响了人们的生活。下面教你治颈椎病的简便方法,认真的看看治颈椎病的简便方法吧。

治颈椎病的简便方法

方法一:热敷 如果颈部酸痛,可以准备一只布袋,里边放点大米、桂皮和几勺香油,用橡皮筋系紧袋口,然后放在微波炉里加热2分钟,之后把它放在酸痛部位,热敷30分钟,每日1次。此方法能改善颈背部血液循环,缓解肌肉痉挛。注意温度别太高,以免烫伤。

方法二:保暖防寒 “寒主收引”,外界环境的风寒湿邪会让颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致局部软组织循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。因此,无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。偶尔受寒,可以给自己煎一碗驱寒汤:红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟,饮用一两次就可以驱走寒气。

治颈椎病的简便方法

方法三:选择合适枕头 枕头的主要作用是维持人体颈椎正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈椎的生理弧度不变,所以枕头的高低、长短、软硬等和颈椎健康关系密切。习惯仰卧的人,适合用较硬枕头,枕头的高度应在5~10厘米;习惯侧卧的人,适合用中等硬度的枕头,枕头高度应在10~15厘米。

长期伏案人员及电脑一族,应每间隔一段时间活动活动脖子,以防颈椎受损。

谁应该阅读《治颈椎病的简便方法》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《治颈椎病的简便方法》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《治颈椎病的简便方法》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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